Wenn du spürst, dass du so nicht weitermachen willst.
Irgendwann kommt der Punkt, an dem es nicht mehr nur ums Verstehen geht – sondern darum, dass sich wirklich etwas verändern muss. Du willst raus aus diesem inneren Zustand. Nicht nur kurzfristig.
Kontinuierliche Begleitung über 12 Wochen · diskret · online
Nicht nur Erkenntnis – verändertes Erleben.
Hier geht es nicht darum, einzelne Situationen zu besprechen, sondern darum, dass sich dein Erleben im Alltag verändert. Über mehrere Wochen entsteht ein Prozess, in dem du dich stabilisierst, Muster erkennst und dich bewusst anders erlebst.
- dich emotional stabilisieren und klarer bei dir bleiben
- wiederkehrende Muster auf tieferer Ebene verstehen
- deine eigenen Bedürfnisse bewusster wahrnehmen
- dich innerlich unabhängiger erleben
- mehr Sicherheit in deinem eigenen Handeln entwickeln
12 Wochen, kontinuierlich begleitet
Einstieg & Orientierung
Vorbereitender Fragebogen und ein persönliches Erstgespräch. Wir betrachten deine Situation umfassend – was dich bindet, welche Dynamiken sich zeigen. So entsteht eine fundierte Ausgangsbasis.
6 × 1:1-Gespräche à 60 Minuten
Die Gespräche bauen bewusst aufeinander auf und machen Entwicklungen sichtbar: was sich verändert, was dich noch hält, wo du dich bereits anders erlebst.
Begleitende Reflexionsphasen
Gezielte Arbeitsblätter zwischen den Gesprächen – mit persönlichem Feedback, um deine Erkenntnisse zu vertiefen.
Wöchentliche E-Mail-Check-ins
Einmal pro Woche meldest du dich bei mir: Fragen, Situationen, Unsicherheiten. Du bekommst eine persönliche Rückmeldung – so entsteht durchgehend ein kontinuierlicher Austausch.
Abschluss & Ausblick
Wir schauen, was sich über die Zeit verändert hat und welche nächsten Schritte sich klarer zeigen – damit du nicht länger feststeckst.
- Dauer: 12 Wochen
- 6 × 1:1-Gespräche à 60 Minuten (online)
- Wöchentliche E-Mail-Check-ins mit persönlicher Rückmeldung
- Reflexionsphasen mit Arbeitsmaterialien & Feedback
Auf Wunsch kannst du das Coaching durch eine WhatsApp-Begleitung ergänzen – besonders geeignet, wenn du dir eine sehr enge Begleitung im Alltag wünschst.
Du willst raus aus diesem inneren Zustand – wirklich, nicht nur kurzfristig.
Schreib mir, wo du gerade stehst. Wir starten mit einem unverbindlichen Kennenlernen und klären, ob „Intensiv“ der richtige Weg für dich ist.
100 % diskret. Wir sprechen per Zoom, Teams oder Telefon. Auf Wunsch bleibst du anonym.
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